LCHF MY WAY!


MrsDee "LCHF MY WAY"
Den perfekta bloggen för dig som äter LCHF/LOWCARB eller för dig som
gillar att experimentera med mat och nya smaker.
Jag vill främst inspirera och dela med mig av recept.
Själv äter jag Liberal LCHF som ibland lutar åt LOWCARB då jag kanske inte alltid håller mig till LCHF:s "alla regler"
Jag har valt min livsstil för att må bra och för att få
bättre blodsockerkontroll då jag är
typ 1 diabetiker.
Det finns inget rätt eller fel
när det kommer till mat,
enbart du själv vet vad du mår bra av....

Kram Dee!!

söndag, mars 27, 2016

Lchf smörgåstårta med skaldjur och lax......

Redan söndag och påskhelgen börjar gå mot sitt slut!
Här kommer ett jätte gott recept på 
Lchf smörgåstårta med skaldjur och lax....
Ett absolut måste på vårt påskbord.
Ta hand om er!
Kram Dee...

Lchf smörgåstårta med skaldjur och lax....

Smörgåstårtbotten:
5 ägg
4 dl mandelmjöl
1,5 tsk bakpulver 
1 krm salt

Vispa äggen poröst, tillsätt övriga ingredienser. 
Grädda i en smord springform mitt i ugnen på 200 grader i 15-20 min.
Låt svalna!


Laxröra:
1 dl vispad grädde
3 msk majonäs
1 msk cremefraiche 
100 g rökt lax (strimlad)
Gräslök (efter smak)
Svartpeppar, salt (efter smak)

Vispa grädden hårt, rör ner majonäs och cremefraiche och blanda till en jämn och fin smet. 
Blanda i övriga ingredienser och rör om ordentligt.
Låt stå kallt till det är dax att göra tårtan.

Räk/ äggröra:
1dl vispad grädde
3 msk majonäs 
1 msk cremefraiche 
3 hårdkokta ägg (hackade)
100 g räkor
Dill (efter smak)
Salt, svartpeppar (efter smak) 

Vispa grädden hårt, rör ner majonäs och cremefraiche och blanda till en jämn och fin smet. 
Blanda i övriga ingredienser och rör om ordentligt.
Låt stå kallt till det är dax att göra tårtan.


Dela Smörgåstårtbotten i tre väldigt tunna delar. 
Det gör inget om det råkar gå sönder, det syns inte när tårtan är färdig.
Bre på laxröran på första lagret och sedan ägg/ räkröran på andra lagret.
Avsluta med att lägga på den finaste bottnen längst upp.


Bre på:
2 dl grädde
4 msk majonäs

Vispa grädden riktigt hårt och blanda i majonäsen.
Bre på hela tårtan och dekorera med:

Kruksallad, rökt lax, kräftstjärtar, räkor, dill, körsbärstomater, citron, gurka, ev. någon jordgubb och ägg.
Hoppas det smakar!!









fredag, mars 25, 2016

Citronmousse Lchf style........

Glad påsk!!!!!
Hoppas ni får en fin och trevlig helg med nära och kära.
Här kommer en fräsch och god efterrätt att förgylla påskbordet med.
Citronmousse......
Ha det gott och sköt om er!
Kram Dee.....

Citronmousse......                                 2 port.
2 dl grädde
1 äggula
4 msk sukrin melis 
4 tsk pressad citronsaft

Vispa grädden ganska hårt. 
Tillsätt äggula, sötning och citronsaft. Vispa till en fluffig mousse.
Sötning och citronsaft kan man själv välja hur mycket man vill ha i eller inte. 
För lite extra smak kan man riva i lite citronskal.
Låt stå kallt i 30 min före servering.
Hoppas det smakar!





onsdag, mars 23, 2016

Lchf mandelmassa doppade i choklad..... Perfekt påsk godis!

Påsken närmar sig och här kommer ett toppen alternativ man kan unna sig och njuta av!
Lchf mandelmassa doppad i choklad....
Perfekt att fylla ett fint påskägg med....
Ha en toppen dag och sköt om er.
Kram Dee!

Lchf mandelmassa doppad i choklad....            10-15 st 

Mandelmassa:
2 dl mandelmjöl
3 msk sukrin melis
4 msk grädde
1 krm vaniljpulver 

Kör alla ingredienser i matberedaren till en jämn och fin mandelmassa.
Ställ in i frysen 10-15 min.
Rulla mandelmassan i lagom stora bollar och doppa i smält choklad. 
Jag har använt mig av cavalier choklad sötad med stevia. 
Går absolut att ta vanlig mörkchoklad om man vill det.
Toppa med hackad hasselnöt eller mandel. 
Hoppas det smakar!







tisdag, mars 22, 2016

Choklad kesoplättar med chokladgrädde.......

God morgon!
Ännu en sjukstugedag och vi passar på att unna oss en god frukost.
Choklad kesoplättar med chokladgrädde.....
Blev dagens stora hit!!! 
Detta bara måste ni smaka helt underbart gott. 
Ta hand om er alla fina där ute...
Kram Dee!

Choklad kesoplättar med chokladgrädde.....  5-6st
2 ägg
250 g keso
1 msk Fiberhusk
1,5 msk kakao

Häll alla ingredienser i matberedaren och kör allt till en jämn smet. 
Låt stå och tjockna 10-15 min.
Klicka ut smeten i stekpanna, tryck ut så de blir lagom stora och tjocka, stek upp på svag värme i äkta smör till de får fin färg. 

Chokladgrädde:
1,5 dl grädde
1 msk kakao
1 msk sukrin melis

Vispa till det blir lagom tjockt.


Servera choklad kesoplättarna med chokladgrädden och toppa med lite 
hackade nötter!
Hoppas det smakar.



 

måndag, mars 21, 2016

Lchf Våfflor......

God morgon!
Hoppas allt är bra med er där ute och att ni njuter av det härliga vårvädret....
Hos oss är det sjukstuga så vi får nöja oss med lite god frukost, idag blev det 
Lchf våfflor....
Ta hand om er alla och hoppas ni håller er krya!
Kram Dee....

Lchf våfflor.........            5 st tjocka.
4 ägg
1,5 dl mandelmjöl
1 krm salt
1 1/4 dl turkisk yoghurt 
1/4 dl grädde eller kokosmjölk
1 tsk bakpulver
3 msk Fiberhusk 

Vispa äggen poröst. 
Tillsätt alla övriga ingredienser och rör ihop till en jämn smet. 
Låt stå och tjockna i några minuter.
Grädda i våffel silikonformar i mitten av ugnen på 225 grader i 15 min. 
Servera ihop med kanel smör och färska blåbär eller grädde och önskade bär. 
Det går utmärkt att göra vanliga våfflor som man gräddar i våffeljärn.
Hoppas det smakar!






måndag, mars 14, 2016

Lax med grönsaker i ugn.....

Då var det måndag igen.....
Här kommer dagens lunch och/ eller middagstips
Lax med grönsaker i ugn....
Kan inte bli lättare, smidigt och går fort.
Ha en bra dag, ät gott och glöm inte njuta av livet!
Kram Dee.....

Lax med grönsaker i ugn....
400 g laxfileer 
1/2 purjolök
1 gul paprika
1/2 zuccini
250 g körsbärstomater 
Citron
Salt, dill, vitpeppar ( efter egen smak) 

Skär grönsakerna i önskad storlek och lägg i en smord form, krydda och lägg i formen.
Krydda laxen, droppa lite citron på och lägg över grönsakerna.
Grädda mitt i ugnen på 225 grader i ca 30-40 min.
Smaklig måltid!





lördag, mars 12, 2016

Chiasemla.....

God morgon alla fina!
Här kommer ett jätte gott recept på
Chiasemla......
Verkligen ett enkelt och bra alternativ om man är sugen på något gott.
Hemma har vi ätit den som mellis och ibland som en lite lättare och lyxig kvällis.
Sötning kan man göra precis som man vill med, bara att hoppa över om man inte vill söta eller lägga till lite om man tycker det behövs.
Ha en underbar dag och sköt om er!
Kram Dee.....

Chiasemla......                  2-3 port
2 dl kokosmjölk
3 msk chiafrön
2 msk sukrin melis (valfritt, går utmärkt att välja bort)
1/2 tsk kardemumma 

Blanda alla ingredienser och låt stå över natten.

Mandelmassa:
2 dl mandelmjöl 
3 msk sukrin melis (valfritt, går utmärkt att välja bort)
4 msk grädde
1 krm vaniljpulver

Blanda alla ingredienser i matberedaren till en slät massa. 


Böja med att lägga chiapudding i en skål, fyll på med mandelmassa och toppa sedan med en rejäl klick vispad grädde.

Njut och hoppas du tycker om det!!!!




fredag, mars 11, 2016

Dee's pizzasallad.....

Vilken underbar dag!! 
Solen lyser och man mår så gott!!!
Här kommer dagens recept...
Dee's Pizzasallad...
Lätt, gott och går att ha som tillbehör till det mesta.
Det bästa av allt är att den kan stå några dagar i kylen utan att bli dålig.
Önskar er en härlig fredag i solen!
Kram Dee...

Dee's Pizzasallad...
400-500 g vitkål
1/2 dl rapsolja
2 msk vitvinsvinäger
2 tsk citronsaft
2 msk salladskrydda (Urtekram)
1 tsk salt

Skär eller hyvla vitkålen fint. 
Häll i alla ingredienser och blanda ordentligt. 
Låt stå och dra i kylen 30 min före servering. 
Hoppas det smakar!






tisdag, mars 08, 2016

Kycklingbiffar med baconlindad sparris.....

God morgon!!!
Känns helt underbart att det är ljust när man åker till jobbet. 
Ny dag, nya utmaningar. 
Här kommer dagens lunch/ middagstips!
Kycklingbiffar med baconlindad sparris.....
Underbart gott!!
Önskar er en toppen dag!
Kram Dee...

Kycklingbiffar med baconlindad sparris.....
500 g kycklingfärs
1 st ägg
2 msk finhackad persilja 
4 msk gräslök
1/2 tsk vitpeppar
Salt (efter smak)
500 g sparris
2 pkt bacon

Skär bort nedersta delen på sparrisen och linda in tre sparrisar åt gången med bacon. 
In mitt i ugnen på 225 grader i ca 30 min eller till baconen får fin och krispig yta.

Blanda kycklingfärsen med ägg, örter och kryddor ordentligt. 
Forma biffar i önskad storlek. 
Stek upp i olja och smör på ganska låg värme ca 5 min på var sida eller till biffarna får fin stekyta. 
Servera ihop med en god sallad och en klick bearnaisesås.
Smaklig måltid!









måndag, mars 07, 2016

Hallonsorbet LCHF style......

Snön är tillbaka och jag också.....
Har inte riktigt hunnit med bloggen, men nu tar vi nya tag....
Här kommer världens godaste och lättaste glasstips.....
Hallonsorbet lchf style......
Ha en bra dag och ta hand om er...
Kram Dee!

Hallonsorbet lchf style......
4 dl frysta hallon
1 krm vaniljpulver 
2 tsk citronsaft
5 msk sukrin melis (går utmärkt att välja bort)
1 st äggvita
1 dl vatten
Mörkchoklad till garnering (valfritt)

Kör först de frysta hallonen i matberedaren. 
Tillsätt de övriga ingredienserna och kör allt i matberedaren ännu en gång till en jämn och fin sorbet.
Häll upp i skålar och låt stå i frysen 20 min före servering. 
Toppa med mörkchoklad.
Hoppas det smakar!