LCHF MY WAY!


MrsDee "LCHF MY WAY"
Den perfekta bloggen för dig som äter LCHF/LOWCARB eller för dig som
gillar att experimentera med mat och nya smaker.
Jag vill främst inspirera och dela med mig av recept.
Själv äter jag Liberal LCHF som ibland lutar åt LOWCARB då jag kanske inte alltid håller mig till LCHF:s "alla regler"
Jag har valt min livsstil för att må bra och för att få
bättre blodsockerkontroll då jag är
typ 1 diabetiker.
Det finns inget rätt eller fel
när det kommer till mat,
enbart du själv vet vad du mår bra av....

Kram Dee!!

tisdag, mars 08, 2016

Kycklingbiffar med baconlindad sparris.....

God morgon!!!
Känns helt underbart att det är ljust när man åker till jobbet. 
Ny dag, nya utmaningar. 
Här kommer dagens lunch/ middagstips!
Kycklingbiffar med baconlindad sparris.....
Underbart gott!!
Önskar er en toppen dag!
Kram Dee...

Kycklingbiffar med baconlindad sparris.....
500 g kycklingfärs
1 st ägg
2 msk finhackad persilja 
4 msk gräslök
1/2 tsk vitpeppar
Salt (efter smak)
500 g sparris
2 pkt bacon

Skär bort nedersta delen på sparrisen och linda in tre sparrisar åt gången med bacon. 
In mitt i ugnen på 225 grader i ca 30 min eller till baconen får fin och krispig yta.

Blanda kycklingfärsen med ägg, örter och kryddor ordentligt. 
Forma biffar i önskad storlek. 
Stek upp i olja och smör på ganska låg värme ca 5 min på var sida eller till biffarna får fin stekyta. 
Servera ihop med en god sallad och en klick bearnaisesås.
Smaklig måltid!









Inga kommentarer:

Skicka en kommentar