LCHF MY WAY!


MrsDee "LCHF MY WAY"
Den perfekta bloggen för dig som äter LCHF/LOWCARB eller för dig som
gillar att experimentera med mat och nya smaker.
Jag vill främst inspirera och dela med mig av recept.
Själv äter jag Liberal LCHF som ibland lutar åt LOWCARB då jag kanske inte alltid håller mig till LCHF:s "alla regler"
Jag har valt min livsstil för att må bra och för att få
bättre blodsockerkontroll då jag är
typ 1 diabetiker.
Det finns inget rätt eller fel
när det kommer till mat,
enbart du själv vet vad du mår bra av....

Kram Dee!!

tisdag, september 15, 2015

Kyckling curry gryta!!

Här kommer ett recept på en fantastiskt god kyckling curry rätt.
Är jätte god till blomkålsris, shiratakinudlar eller varför inte lite sallad och en nybakad LCHF fralla att doppa i den goda såsen.
Hoppas det smakar!
Kram Dee!!
Kycklingcurry gryta

2-3 kycklingfiléer 
1 grön paprika
10 championer
Grillkrydda ( efter smak)
Salt (efter smak)
2 tsk curry
Vitlök (efter smak)

Skär filéerna i önskade bitar, krydda med lite grillkrydda. Stek filébitarna hastigt i rapsolja i panna, lägg i paprikan, vitlöken, curryn och championerna och stek allt ihop till det får lite färg. Sänk temperaturen och tillsätt kokosmjölk (det tjocka vita på toppen och 2-3 msk av det genomskinliga vattnet). Smaka av och krydda lite vid behov. Låt puttra ytterligare 10 min på låg värme! 
Voala middagen är serverad!





Inga kommentarer:

Skicka en kommentar